Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления - Лао Минь

Рис. 20. Чжэн-Дин-Фа, Чжэн-Чань-Фа

Постукивание по точкам (точнее, простукивание) используют как европейский аналог классических приемов восточных школ. Простукивание воздействует на энергетику человека прицельно. Ударные приемы очень легко поддаются объяснению, названия их прекрасно характеризуют.

Похлопывание производится плоской ладонью, все пальцы прижаты друг к другу. Поколачивание выполняется кончиками пальцев или кулаком со стороны мизинца. Рубление производят ребром кисти со стороны локтевой кости. Пальцы при этом расслабьте и отведите друг от друга, чтобы не травмировать массирующую руку.

Ударные приемы обычно кратковременны. В европейской школе массажа болезненность не допускается, а на Востоке возможно все, вплоть до образования синяков!

1. Все массажные движения должны быть направлены по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим узлам.

2. При массаже рук движение направлено к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам.

3. При массаже ног движение направлено к подколенным и паховым лимфатическим узлам.

4. При массаже грудной клетки спереди движение направлено в стороны к подмышечным впадинам.

5. При массаже шеи движение направлено книзу к надключичным лимфатическим узлам.

6. При массаже области поясницы и крестца движение направлено к паховым лимфатическим узлам.

7. В области лимфатических узлов массажное воздействие не осуществляется.

Все описанные приемы и массажные движения вы можете использовать как для самомассажа, так и для помощи своим близким. В этом случае также следует придерживаться указанных выше правил.

Рис. 21. Лимфатическая система человека

Самомассаж можно осуществлять в любом положении и в любое время, осуществляя воздействие на тело даже через тонкую одежду. Так вы сможете оказаться себе помощь при лечении различных заболеваний, а также предупредить их возникновение.

Залог успеха самомассажа – полное расслабление массируемых мышц, поэтому уделите большое внимание выбору удобной позы.

Стресс, ставший неизменным спутником нашей жизни, оказывает негативное влияние на все органы и системы нашего организма. По своей природе человек приспособлен к кратковременными стрессовым воздействиям, но длительные стрессы разрушают его здоровье.

Рефлекторная реакция на стресс – напряжение мышц, так организм готовится к возможной необходимости действовать стремительно, а также защищает себя от потенциального травмирования. Как только ситуация разрешается, мышцы расслабляются, но при хроническом стрессе они постоянно находятся в спазмированном состоянии, защемляя сосуды и нервные волокна, мешая нормальному движению. Это не только становится причиной болезненных ощущений и нарушения кровообращения в организме, но и может вызвать такие серьезные последствия, как деформация позвоночника и мигрени.

Испытывая воздействие стрессовой ситуации, мы непроизвольно изменяем характер дыхания – вместо глубокого диафрагмального оно становится поверхностным, вдохи неглубокими и частыми – организм не получает достаточного количества кислорода, усугубляются симптомы респираторных заболеваний, снижаются защитные силы.

Все мы знаем, как внезапный испуг заставляет наше сердце биться чаще – сердечная мышца активно сокращается, в кровь выплескивается целый коктейль из гормонов, большое количество крови начинает поступать к крупным мышцам (на случай, если придется спасаться бегством или вступать в бой), давление повышается. Кратковременные стрессы – неплохая тренировка для здорового организма, но длительные – источник проблем с сосудами и сердцем. Инсульт, инфаркт, гипертония – все это печальные последствия хронического стресса.

Стрессовая ситуация всегда сопровождается повышением выработки гормонов глюкокортикоидов, самый известный из которых – кортизол, нередко так и называемый – «гормон стресса». Действие кортизола незаменимо в экстремальной ситуации, так как он способствует быстрому высвобождению большого количества энергии, регулирует работу иммунной системы и уменьшает воспалительную реакцию. Но постоянное поступление в организм большого количества этого гормона провоцирует развитие нарушения обмена веществ и возникновение диабета, становится причиной депрессии, синдрома хронической усталости и сбоев в работе иммунной системы.

Стрессовые ситуации влияют и на работу желудочно-кишечного тракта – нарушившаяся связь между мозгом и кишечником приводит к замедлению переваривания пищи, метеоризму, появлениям болезненных ощущений в животе. В ходе исследований, проведенных в последние десятилетия, было доказано, что стресс влияет на состав микрофлоры в кишечнике человека, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на работу мозга.

Очевидно, что в состоянии хронического стресса наш организм работает на износ, именно стресс и сопутствующее ему внутреннее напряжение становятся во многих случаях причиной возникновения заболеваний и сильно осложняют лечение и замедляют выздоровление. Поэтому, прежде чем приступить к массажному воздействию на точки и зоны, связанные с конкретными органами и системами организма, нужно подготовить свое тело и психику, избавившись от напряжения, которое не только мешает оздоровлению на физическом уровне, но и блокирует нормальное движение энергии ци по меридианам вашего тела.

Снятие напряжения за счет массажа – это элемент общего оздоровления. Мы используем легкий массаж, «в одно касание», никаких противопоказаний к нему нет! А вот этапы подготовки есть – приятный практический и небольшой теоретический.

Сам себе массажист и сам себе рефлексолог не располагает ни слабыми электротоками (как электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь собственными теплыми руками! С подготовки рук начинается исцеление.

1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. К слову, можно по-настоящему помыть руки под струей теплой воды.

2. Энергично разомнем суставы. Десять раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно и спокойно разжимаем.

3. Затем делаем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).

4. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил в пальцах.

5. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и на этом заканчиваем подготовку.

Этапы настроя

Главная задача психологического настроя заключается в том, чтобы снять негативную установку. Давайте определимся с тем, что значит для нас, практиков рефлексотерапии, негативная установка. Понятие чрезвычайно обширно, а нас интересует, как неправильные установки могут нарушить саморегулирующую функцию организма и вызвать энергетический сбой.

Негативная установка в психологии – это концентрация на недостатках:

• на том, чего нам недостает, вместо того чтобы думать, о том, чем мы располагаем;

• на том, что нам угрожает, а не на том, каковы ресурсы оздоровления;

• на недостатках организма, а не на его сильных сторонах;

• на предыдущем негативном опыте лечения, на повторяющейся боли, на беспокоящих результатах анализов, а не на положительной динамике, удовлетворительном состоянии на сегодняшний день и так далее.

Причины негативной установки во время болезни связаны